오메가3 효과1 고질병 허리디스크에 효과적인 식품 오메가3 연어 등 10가지 추천 고질병 허리디스크에 효과적인 식품 오메가3 연어 등 10가지 추천합니다. 허리디스크는 많은 사람들이 경험하고 있는 흔한 질병입니다. 허리디스크로 인해 통증과 불편을 겪는 분들을 위해 평소 실천가능한 방법을 알려드리고자 합니다. 오늘은 연어를 비롯해서 어떤 음식들이 허리디스크에 도움이 되는지 알아보고 연어에 들어있는 오메가3가 어떤 효과가 있는지 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다. ▶ 허리디스크에 좋은 음식 연어: EPA, DHA라는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어서 염증을 줄이고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 브로콜리: 비타민 C와 칼슘이 풍부하여 염증을 줄이고 뼈와 인대 조직을 강화할 수 있습니다. 홍삼: 항염증 작용과 면역 강화 효과가 있는 홍삼은 체내 염증을 줄이고 허리디스크 증상 완화.. 2023. 7. 9. 이전 1 다음
