비타민 과잉1 비타민 결핍 과잉의 위험성: 수용성,지용성의 차이와 비타민의 모든 것 비타민은 음식뿐만 아니라 영양제를 섭취하는 분들이 많은데요. 비타민의 과다섭취는 신경계에 이상이 오는 등 오히려 위험성이 클 수 있습니다. 또한 수용성비타민과 지용성비타민은 서로 전혀 다른 성격을 가지고 있으므로 섭취 시 주의해야 할 부분이 있습니다. 비타민은 우리 몸이 원활하게 기능하도록 돕는 필수 영양소들입니다. 우리의 신체 기능, 건강 유지, 질병 예방에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 여기서는 비타민 A부터 K까지, 각 비타민이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 어떤 음식에 들어있는지, 우리 몸에 얼마나 필요한지, 그리고 비타민 과잉 혹은 결핍이 몸에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 비타민 결핍 과잉의 위험성 비타민 A 역할: 비타민 A는 우리의 시력, 면역 시스템, 세포 성장 및 분열을 돕습니.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
