유당불내증2 성인에게 더 취약한 유당불내증 증상과 해결 방법 우유는 훌륭한 칼슘 소스이며, 많은 사람들이 이를 일상적으로 섭취합니다. 그러나 우유등의 유제품을 섭취할 때 위장장애가 생기는 사람들이 있습니다. 이러한 현상은 유당불내증으로 알려져 있습니다. 아이들보다 성인에게 더 취약하다고 하는데요. 오늘은 유당불내증 증상과 해결방법 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 유당불내증에 대하여 정의와 원인 유당불내증은 우리 몸이 유당, 즉 우유를 비롯한 유제품에 있는 당분을 소화하지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 대개 우리 몸이 유당을 분해하는 데 필요한 '락타아제'라는 효소가 부족하거나 전혀 없는 경우에 발생합니다. 원인은 주로 유전적 요인, 특정 건강 상태, 또는 노화로 인한 락타아제 활동 감소에 있습니다. 유당불내증은 주로 유전적 요인에 의해 발생합니다. 대개 락타.. 2023. 7. 17. 락토프리 우유 좋을까: 우리 아이의 성장과 우유의 진실 우유는 냉장고에 항상 있는 아이들의 성장에 필수적인 음료입니다. 하지만 언젠가부터 우유에 좋지 않은 다양한 소문이 돌고 있는데요. 급기야 락토프리 우유 등의 다양한 스타일의 우유가 탄생하기도 했습니다. 오늘은 우리 아이의 성장에 우유가 어떤 영향을 미치는지 우유의 진실을 알아보겠습니다. 우유에 대해서 1. 우유의 특징 우유는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 복잡한 음료입니다. 그 기본적인 성분은 단백질, 지방, 탄수화물, 그리고 다양한 비타민과 미네랄입니다. 이 중에서도 우유의 주요 성분인 칼슘은 우리의 뼈 건강에 필수적이며, 라이신은 우리의 세포와 조직의 성장과 복구를 돕습니다. 또한 우유는 우리 몸의 에너지 생산에 필수적인 B군 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그러나, 우유는 모든 사람이 잘 소화하.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음
