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14kg 감량 일론머스크 다이어트 기적의 비만치료제 위고비 국내 유통 얼마전 14kg을 감량한 일론머스크 다이어트 방법이 화제였습니다. 위고비라는 비만치료제 였는데요. 위고비는 일론머스크 뿐만 아니라 헐리우드 유명 배우들과 많은 부자들이 앞다투어 사용해서 효과를 톡톡히 봤다고 해서 전세계 비만인들이나 다이어트를 원하는 분들에게 빅 뉴스가 됐습니다. 일론머스크 다이어트 방법? 일론머스크 다이어트로 다이어트 업계에 까지 그 영향력을 떨쳤습니다. 정확한 이유는 모르겠지만 다이어트 약으로 무려 14kg를 감량했습니다. 일론머스크 덕에 해당 다이어트 회사인 노보노디스크 사는 행복한 비명을 지르고 있는데요. 관련해서 몇가지 알아보겠습니다. 비만치료제 위고비 위고비는 미국 식품의약품(FDA) 승인을 받은 약으로, 체중을 감소시키는 역할을 하는 신약입니다. 노보노디스크란 회사가 만든 것.. 2023. 7. 25.
미숫가루 칼로리와 영양소, 다이어트 추천이유 5가지: 식사대용 추천 식사대용으로 미숫가루를 추천합니다. 미숫가루의 칼로리와 영양소를 알아보고 다이어트 방법도 함께 알아보겠습니다. 요즘 10~20대들에겐 낯선 단어일 수도 있는데, 일반 카페에서 곡물라떼 or 검은콩라떼와 같은 음료가 미숫가루와 비슷하다고 할 수 있습니다. 빽다방 미숫가루 미숫가루하면 개인적으로 빽다방 미숫가루를 빼놓고 얘기할 수 없습니다. 어릴 적 모친이 해주시던 그 미숫가루 맛이 그대로 남아있는 빽다방 미숫가루는 가격도 저렴한데다 미숫가루 특유의 걸쭉한 질감을 위해 아낌없이 미숫가루를 넣은 듯합니다. 얼음물로 셰이크한 기본과 우유로 셰이크한 우유 or 두유옵션이 있습니다. 어린 시절 미숫가루는 맹물이지만 우유옵션 미숫가루가 훨씬 고소하고 맛있긴 합니다. 더운 여름 시원한 커피도 좋지만 허기진 상태라면 빽.. 2023. 7. 24.
특히 여름철 술, 커피 중독이라면 포카리스웨트 효능으로 전해질 관리하세요 술, 커피 좋아하는 분들이 많이 있습니다. 특히 요즘은 커피 중독이 많은데 더운 여름에는 포카리스웨트 효능으로 전해질 관리가 반드시 필요합니다. 알코올과 카페인으로 인한 이뇨작용과 함께 더운 여름 땀으로 배출되는 수분들은 자칫 탈수의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 우리 몸을 항상 촉촉하게 유지해 줄 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 여름철 술, 커피 중독이라면 여름에 특히 조심해야 할 음식들이 있습니다. 부패하기 쉬운 생선이나 해산물, 기간이 경과한 샐러드나 실온에서 오래 방치된 음식들은 식중독을 일으키는 원인이 되거나 세균의 번식을 촉진할 수 있어서 피하는 게 좋습니다. 그리고 2가지 식품이 더 있는데 그것이 바로 술과 커피입니다. 현대인의 일상에 빼놓을 수 없는 술과 커피인데요. 술과 커피는 이뇨작용.. 2023. 7. 22.
밥심의 배신: 글루코스에서 폴리사카라이드까지 감자보다 고구마 탄수화물 함량이 낮다? 한국인은 밥심이다? 이제 그 진리에 균열이 일고 있습니다. 많은 사람들이 쌀소비를 줄이고 있기 때문인데요. 이는 탄수화물 때문인데요. 글루코스에서 폴리사카라이드까지 탄수화물에 대해서 알아보고 감자보다 고구마 탄수화물 함량이 낮은 비밀도 함께 알아보겠습니다. 글루코스에서 폴리사카라이드 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리 몸에 필요한 3대 영양소입니다. 하지만 근래 들어 몸매 관리를 위해 탄수화물 섭취가 급격히 줄어들고 있습니다. 과연 탄수화물 섭취가 줄어도 되는 건지, 탄수화물 역할은 무엇이었는지 밀도 있게 살펴보겠습니다. 탄수화물이란? 탄수화물의 가장 중요한 기능한 우리 몸의 주요 에너지원으로 작용하는 것입니다. 밥심으로 산다는 한국인에게 매우 중요한 영양소입니다. 특히 뇌와 중추신경계는 탄수화물 중 .. 2023. 7. 21.
칼로리 걱정말고 소화가 잘 되는 사워도우 빵으로 다이닝을 즐기세요. 주로 밀가루로 만든 빵은 소화에 부담을 주기 마련이지만 오래 발효한 사워도우 빵은 편안하게 소화된다고 합니다. 빵이란 기본적인 발효과정을 거치게 마련인데 특별히 발효빵으로 이름 붙여진 빵은 어떤 차이가 있는지, 만드는 방법에서부터 가격, 즐기는 방법 등에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 사워도우로 대표되는 발효빵과 일반빵 차이점 일반적으로 빵은 비교적 짧은 시간 동안 밀가루, 물, 설탕, 소금, 버터 등의 재료와 함께 효모나 베이킹파우더 같은 발효제를 사용해 만듭니다. 이러한 발효제는 빵 반죽 속에서 이산화탄소를 생성하면서 반죽이 부풀어 오르게 하는 역할을 하죠. 하지만 발효빵은 통상적으로 최소 8시간 이상에서 하루 이상 발효하기도 합니다. 대표적으로 '사워도우'라는 방법을 사용하는데, 이는 자연 발효 .. 2023. 7. 20.
10대들의 여드름 흉터 예방 관리법! 좋은 음식으로 청소년기 고민 해결 10대들의 영원한 친구? 바로 여드름에 대해서 모든 걸 알려드립니다. 특히 여드름 흉터 예방 관리법은 청소년기에 가장 알고 싶은 정보이기도 합니다. 여드름의 원인부터 치료 방법, 예방법은 물론 여드름 흉터 관리까지 함께 살펴보며, 여드름에 대한 궁금증을 해결해 보도록 하겠습니다. 여드름은 왜 생기는 걸까? 여드름은 피부가 심하게 염증을 일으키는 상태입니다. 여드름이 많이 생기는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 대부분 피부의 유분생산량과 미생물, 그리고 염증반응에 관련됩니다. 1. 과다한 유분생산: 청소년기에 성장 호르몬과 성 호르몬의 영향으로 피지선이 활성화되고 피지의 생산이 많아집니다. 이 과다한 유분이 피부표면으로 배출되지 못하고 피부 속에 머물러있으면 여드름이 생길 수 있습니다. 2. 미생물의 증.. 2023. 7. 19.
여름 더위를 이기는 방법: 복날 음식 보양식 8가지 추천 7월 중순 한여름입니다. 지난 7월 11일 초복을 시작으로 7월 21일에는 중복, 8월 10일에는 말복이 찾아오는데요, 이런 복날에는 어떤 음식을 준비하면 좋을까요? 복날 보양식으로 추천하는 여름 복날 음식 8가지를 선정하고, 각 음식별 더위를 이길 수 있는 방법과 영양소에 대해서도 소개해드리겠습니다. 복날 보양 음식 8가지 1. 삼계탕 삼계탕은 한국의 대표적인 여름 보양식 중 하나로, 특히 복날 음식으로 잘 알려져 있습니다. 이 음식의 이름에서 '삼계'라는 부분은 '온몸의 세 가지 부위(기, 피, 신)가 힘차게 되는' 뜻을 가지고 있어, 그 자체로 보양식이라는 사실을 알 수 있습니다. 삼계탕은 주로 닭, 인삼, 은행, 대추, 마늘 등을 재료로 사용합니다. 닭고기는 고단백, 저지방 식품으로서 우수한 단백.. 2023. 7. 18.
성인에게 더 취약한 유당불내증 증상과 해결 방법 우유는 훌륭한 칼슘 소스이며, 많은 사람들이 이를 일상적으로 섭취합니다. 그러나 우유등의 유제품을 섭취할 때 위장장애가 생기는 사람들이 있습니다. 이러한 현상은 유당불내증으로 알려져 있습니다. 아이들보다 성인에게 더 취약하다고 하는데요. 오늘은 유당불내증 증상과 해결방법 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 유당불내증에 대하여 정의와 원인 유당불내증은 우리 몸이 유당, 즉 우유를 비롯한 유제품에 있는 당분을 소화하지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 대개 우리 몸이 유당을 분해하는 데 필요한 '락타아제'라는 효소가 부족하거나 전혀 없는 경우에 발생합니다. 원인은 주로 유전적 요인, 특정 건강 상태, 또는 노화로 인한 락타아제 활동 감소에 있습니다. 유당불내증은 주로 유전적 요인에 의해 발생합니다. 대개 락타.. 2023. 7. 17.
락토프리 우유 좋을까: 우리 아이의 성장과 우유의 진실 우유는 냉장고에 항상 있는 아이들의 성장에 필수적인 음료입니다. 하지만 언젠가부터 우유에 좋지 않은 다양한 소문이 돌고 있는데요. 급기야 락토프리 우유 등의 다양한 스타일의 우유가 탄생하기도 했습니다. 오늘은 우리 아이의 성장에 우유가 어떤 영향을 미치는지 우유의 진실을 알아보겠습니다. 우유에 대해서 1. 우유의 특징 우유는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 복잡한 음료입니다. 그 기본적인 성분은 단백질, 지방, 탄수화물, 그리고 다양한 비타민과 미네랄입니다. 이 중에서도 우유의 주요 성분인 칼슘은 우리의 뼈 건강에 필수적이며, 라이신은 우리의 세포와 조직의 성장과 복구를 돕습니다. 또한 우유는 우리 몸의 에너지 생산에 필수적인 B군 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그러나, 우유는 모든 사람이 잘 소화하.. 2023. 7. 16.

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